アンチエイジング まとめ

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トマトのアンチエイジング効果ってどんなこと?

トマトにはリコピン、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンE、
カリウム、カルシウム、食物繊維、鉄分など豊富な栄養が含まれていて、
アンチエイジングに効果の期待できる食材として知られています。
 トマトで若く、美しく!

 

なかでも、「リコピン」(赤い色素)は抗酸化力がとても強く、
お肌や体に強いダメージを与える「活性酸素」を除去することができるんです。

 

活性酸素はシミ、シワ、たるみなどの原因になりますし、
病気の原因にもなると言われています。

 

トマトはそんな活性酸素の働きを抑える効果が強いので
積極的に食べることは健康・美容=アンチエイジングに直結するんですね。

 

トマトのアンチエイジング効果って?

トマトによるアンチエイジング効果として

  • 美白効果
  • 肌のハリ感アップ

が挙げられます。

 

トマトに含まれるリコピンを継続的に摂取しているとお肌が紫外線に強くなり、
シミやシワができにくくなるのだそうです。

 

また、トマトにはコラーゲンのもととなる「プロコラーゲン」の数を増やす効果があると言われています。
この効果によりお肌のハリ感アップが期待できますよ。

 

そのほか、

  • 脂肪燃焼効果
  • 血液サラサラ効果

などの体にうれしい効果もあり、アンチエイジングには欠かせない存在です。
是非毎日摂りたい食材ですね。

 

 

ちなみに、摂取量の目安は一日2個程度。加熱した方が栄養の吸収が良くなります。
トマトジュースを飲んでも同じ効果が期待できますよ♪

 

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